Полезно ли спать днем? Мнение сомнолога

Дневной сон дает разные последствия. В одних случаях человек чувствует себя посвежевшим, в других, наоборот, разбитым. Чтобы не навредить самочувствию, нужно соблюдать некоторые правила послеобеденного сна, пишет Общественное России.