Доказано, что вегетарианцы и веганы реже страдают от ожирения, гипертонии и сахарного диабета. Однако при таком рационе, как и на любой диете, есть риски заработать разные дефициты, которые отразятся на здоровье. Предупредить их можно, если вовремя сдавать