Нутрициолог рассказала, чем взбодриться утром кроме кофе

В утренней рутине многих обязательно находится время на чашечку бодрящего кофе. Но, как известно, напиток подходит не всем. Кофеин способен сдвинуть биоритмы на более позднее время и сократить время медленного сна. Если человек постоянно пьет кофе в течение всего дня, то у него нарушается сон и по утрам возникает ощущение усталости. Об этом изданию «Вести Подмосковья» рассказала нутрициолог Тиханычева.