Врач-сомнолог объяснила неспособность проснуться с первого раза

Если человек ставит несколько будильников подряд, но это не помогает в пробуждении, значит, у него сбит режим сна и бодрствования. Необходимо налаживать ритм жизни, следить за питанием и двигаться.