При выполнении упражнения «планка» позвоночник должен быть абсолютно ровным, без прогибов в пояснице, а неправильное положение тела может обернуться неприятными и опасными последствиями для здоровья, рассказал NEWS.ru спортивный тренер Мария Волынкина. По ее словам, это может привести к остеохондрозу, протрузии позвоночника и пояснично-крестцового отдела, а также спины.