Сон — время, когда наш организм отдыхает и восстанавливает силы для будущего дня. Качественный сон — это залог крепкого здоровья, хорошего настроения и бодрости на целый день. Новое исследование показало, что у тех, кто просыпается в промежутке между 5:22 и 7:21, повышен уровень гормона