При работе за компьютером необходимо давать глазам отдыхать каждые 20 минут, отводя взгляд от монитора и смотря вдаль в течение 20 секунд, рассказала NEWS.ru офтальмолог Анна Семакина. Медик подчеркнула, что раз в 45 минут необходимо делать небольшую разминку: достаточно покрутить головой, плечами, размять зону поясницы и походить, чтобы снять застой.