Врачи назвали Топ-5 способов быстро уснуть

Медики утверждают, что часто человек не может уснуть из-за нервного перенапряжения. В такой ситуации важно организовать систему вечерних ритуалов, которые помогут организму настроиться на отдых. Так, например, теплый душ поможет расслабить мышцы и снизить стресс, накопившийся день.