Чтобы избавиться от жира на животе и боках за месяц, необходимо выполнять ряд упражнений на пресс, в том числе упражнение «скалолаз», пишет MEN TODAY со ссылкой на фитнес-блогера Евгения Лося. Для его выполнения нужно принять упор лежа на прямых руках, выпрямить тело, сохранив естественный изгиб позвоночника. После этого следует поочередно подтягивать колени груди.