Если вдруг вы давно хотели, но все никак не решались из совы превратиться в жаворонка, рассказываем, как это сделать. Инструкцию — кстати, довольно простую — мы подсмотрели у эндокринолога Зухры Павловой. В своем Telegram-канале эксперт советует так: