Нутрициолог Мановска назвала 8 ошибок, приводящих к камням в почках
Образование камней в почках можно назвать одним из самых распространенных недугов. Возникает он из-за нарушений в составе желчи и дестабилизации соотношения холестерина и желчных кислот или солей.
О том, что именно приводит к появлению камней в почках врач-нутрициолог Елена Мановска рассказала «Аргументам и фактам».
Избыток холестерина
Большое количество пищи с высоким уровнем холестерина повышает риски возникновения камней в почках. Может случиться такое, что не весь холестерин растворится в желчи.
«И этот не растворенный холестерин может сгуститься и образовать небольшие кристаллы, которые со временем могут превратиться в камни в желчном пузыре», — пояснила эксперт.
Холодные блюда
«Мороженое и напитки со льдом, закуски из холодильника, замороженные десерты — все это увеличивает риск образования камней в желчном пузыре», — предупреждает Елена Мановска.
Высококалорийная еда
Фастфуд, жирная пища и газировка способствуют возникновению камней в почках.
Избыточный вес
Лишний вес порой появляется из-за измененного метаболизма. Последний вполне может привести к нерегулярному сокращению желчного пузыря. Затем понизится эффективность выведения желчи. Также избыточный вес может повысить уровень холестерина в организме.
Популярное у звезд средство для похудения оказалось причиной пожизненной диареи
Недостаток клетчатки
Нехватка овощей и фруктов может привести к образованию камней в почках.
«Клетчатка помогает свободной циркуляции желчных кислот и кальция», — говорит эксперт.
Жирная пища
«Высокожирные продукты могут способствовать образованию оксалатных камней, так как жир может затруднять абсорбцию кальция, а оксалаты, содержащиеся в некоторых продуктах, могут скапливаться и образовывать камни», — пояснила нутрициолог.
Перекусы
Частые перекусы жареных или острых снеков могут привести к повышению уровня холестерина и жира в желчи, а затем к возникновению камней в почках.
Алкоголь
«Большое количество алкоголя и частое его употребление может привести к понижению секреции желчи и изменению ее состава, что может способствовать образованию камней в желчном пузыре», — объяснила врач.
Ранее «Рамблер» писал о том, чем опасны обезжиренные молоко и йогурты.