Роскачество: правильный режим поможет справиться с последствиями праздничных застолий

В Роскачестве рекомендовали начать с графика приемов пищи. В частности, завтрак нужно съедать не позднее чем через час после пробуждения. И за 3-4 часа до отхода ко сну следует ужинать. 50 % ...