5 полезных привычек, с которых нужно начать год

Первая привычка - здоровый сон. В новом году рекомендуется начать спать по 6-8 часов ежедневно, засыпать до 11 вечера. Так выработается полезная привычка, сон будет более крепким, полезным, полноценным, а человек сможет просыпаться не по