Уровень физических нагрузок может быть разным для каждого человека в отдельности, но оптимально делать хотя бы пять-шесть тысяч шагов в день, даже в пожилом возрасте, рассказал NEWS.ru кардиолог, гериатр Юрий Конев. Он посоветовал завести шагомер и ежедневно отслеживать показатель.