Очень часто мы слышим о том, что есть определенные правила питания, которых нужно придерживаться. Если мы будем их нарушать, то неизбежно столкнемся с теми или иными проблемами со здоровьем. С другой стороны, у большинства из нас есть друзья, знакомые или родственники, которые питаются просто безобразно, но при этом говорят, что чувствуют себя хорошо. Сам собой напрашивается вопрос – существуют ли на самом деле правила питания и нужно ли соблюдать?