Тяжелые предметы нужно поднимать с прямой спиной, чтобы не травмировать позвоночник, рассказал в беседе с NEWS.ru травматолог-ортопед Максим Саутин. Следует присесть к грузу, а при вставании сделать упор на мышцы ног, он.