Gastrojournal: британские медики назвали пять правил для снижения уровня холестерина

Во-первых, важно внести коррективы в питание, исключив из рациона жирное мясо, сало, сливочное масло, молочные продукты и продукты, содержащие трансжиры. Рекомендуется заменить их на овсянку, фрукты, рыбу и орехи. Вместо обычных напитков стоит предпочитать зеленый чай, указывают исследователи из Королевского Лондона.