Терапевт объяснил спортивным россиянам, как не задохнуться на тренировке

Во время тренировок в спортзале важно правильно дышать, рассказал NEWS.ru терапевт Игорь Видяскин. Он отметил, что, например, выполняя жим штанги лежа, выдох совершается в момент ее подъема, а вдох — при ее опускании, что помогает улучшить контроль над движениями и обеспечивает более эффективную мышц.