Бег повышает настроение, и благодаря ему возникает ощущение эйфории и эмоционального подъема, рассказала NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина. По ее словам, умеренная физическая активность способствует физическому и психическому здоровью, а также помогает справиться стрессом.