Ученые выяснили, как средиземноморская диета влияет на кишечник

Ученые из Университета Флиндерса провели исследование и выяснили, как средиземноморская диета влияет на кишечный микробиом. Работа специалистов опубликована в журнале Nutrients.

Эксперты провели анализ микробиома взрослых людей с повышенным риском сердечно-сосудистых недугов, которые соблюдали диету восемь недель. В ходе работы ученые обнаружили, что у добровольцев значительно увеличилось количество полезных микроорганизмов, которые оказывали благотворное влияние на общее состояние здоровья кишечника.

Диетолог Гинзбург рассказал о самых полезных напитках для кишечника

Вдобавок к этому у добровольцев сократилось количество вредных бактерий, ассоциированных с болезнями сердца и инсультом.

Таким образом, эксперты пришли к выводу, что средиземноморская диета ускоряет обмен веществ и положительно влияет на здоровье. Специалисты напомнили, что данная диета обогащает организм клетчаткой, полезными жирами, витаминами и аминокислотами.

Ранее "Рамблер" сообщал о том, что диетолог перечислил самые опасные для почек продукты.