Как изменить жизнь в зрелом возрасте

После 40 лет человеческие резервы истощаются – не хватает сил на легкую физнагрузку, появляется лишний вес с вытекающими гипертонией, атеросклерозом, одышкой. Но начать вести здоровый образ жизни в зрелом возрасте еще можно, главное – делать это