Кофе до и после тренировки: польза и вред

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Многие люди часто пьют кофе перед тренировкой, чтобы получить энергию и улучшить физическую активность. Однако как нутрициолог я хотела бы обратить внимание на пользу и вред кофе до и после