Спорт, как известно, положительно влияет на здоровье и самочувствие. Регулярная физическая нагрузка снижает уровень холестерина и сахара в крови, стимулирует работу иммунной системы, ускоряет метаболизм, улучшает осанку, повышает уровень гормонов счастья, а также уменьшает риск развития различных хронических заболеваний, в том сердечно-сосудистых.