Гипертоникам на заметку: высокое давление помогут снизить эти два простых упражнения

Крупномасштабное исследование определило два наиболее эффективных упражнения для снижения артериального давления. Приседания у стены и планка позволят задействовать мышцы без движения и контролировать состояние. Метаанализ 270 экспериментов с участием более 15 тыс. человек позволил учёным сделать вывод.