Холестерин делится на два типа: хороший и плохой. Слишком много плохого холестерина увеличивает риск появления инсульта, сахарного диабета, гипертонии и болезней сердца. Чтобы понизить его уровень, следует придерживаться диеты и включить в свой распорядок дня физическую