Влияет на метаболизм и сжигает калории: диетолог Сабат рассказала, сколько шагов нужно пройти после еды

Обильный прием пищи зачастую вызывает чувство тяжести в животе. Однако прогулка после трапезы помогает почувствовать себя легче и зарядиться энергией. Это объясняется тем, что физическая активность помогает при переваривании пищи и стимулирует работу желудка и кишечника. Ходьба также влияет на метаболизм, способствует укреплению организма и сжиганию калорий. Диетолог Мэри Сабат объяснила, как улучшить обмен веществ после еды, в интервью американскому изданию Finds.