Фитнес-эксперт объяснил, почему кардио после силовой тренировки мешает мышцам расти

Если вы совмещаете разные виды нагрузки, то наверняка задавались вопросом, что лучше делать в первую очередь. Тревор Тим, тренер из Лос-Анджелеса и автор статей по фитнесу, настаивает: кардио должно завершать тренировку, а наоборот.