Сколько жидкости нужно пить в жару

В жаркую погоду организм теряет немало жидкости через кожу, таким образом охлаждаясь. Поэтому необходимо соблюдать водный баланс, чтобы не заработать обезвоживание и сопутствующие проблемы со здоровьем. Нужно ли через силу заливать в себя заветные литры, о которых постоянно пишут в интернете? От каких напитков лучше отказаться на время летнего зноя? Об этом журналисты издания «Вести Подмосковья» узнали специалистов.