Ощущение нехватки воздуха или по-другому дыхательный невроз – неприятный симптом, который может подкараулить каждого. "Рамблер" расскажет, откуда он возникает. Причиной такого невроза зачастую становятся сердечно-сосудистые заболевания и заболевания органов дыхательной системы, ожирение и прочие. Но, безусловно, главными факторами выступают стресс и нервные расстройства.

Дыхательный невроз приносит множество неудобств в повседневной жизни, поэтому постараемся разобраться, как своевременно выявить его и постараться избавиться, чтобы он не спровоцировал появление новых патологий.

Светлана Елисеева

Психолог. Гештальт-терапевт. Системный семейный терапевт. Специалист по психосоматике, кинезиолог. Член высшего экспертного совета кафедры "Интегративные технологии здоровья" Академии социальных технологий

Невроз запускает этот симптом тревога, перевозбуждение срединных структур головного мозга, и избыточная активация вегетативных центров. В таком случае процессы возбуждения в нейронах преобладают над процессами торможения. Если вы ощущаете одышку, которая нередко сопровождается болью в грудной клетке, нарушениями сердечного ритма, проблемами со сном, нарушениями артериального давления, незамедлительно обратитесь к специалисту. 5 болезней, которые может провоцировать сильный стресс Дыхательный невроз или синдром гипервентиляции довольно затруднительно диагностировать, его симптомы очень созвучны целому ряду других заболеваний.

Однако наиболее современным и эффективным методом диагностики является капнография, которая позволяет установить уровень концентрации углекислого газа на вдохе и выдохе. Лечением такого заболевания должен заниматься специалист – терапевт или невролог. Неправильно подобранный лечебный метод не только не излечит заболевание и ухудшит качество жизни, но и может спровоцировать появление новых патологий в психике.

Светлана Елисеева

В первую очередь, лечение дыхательного невроза принято начинать с сеансов психотерапии, которые помогут выявить триггеры и успокоить нервную систему. Чаще всего, специалисты подключают к терапии дыхательную гимнастику и медикаментозное лечение. Гимнастика позволит увеличить концентрацию углекислого газа в выдыхаемом человеком потоке воздуха и нормализовать дыхание и общее самочувствие. Эффективны при лечении нехватки дыхания и методы физиотерапии – электрофорез и электроаналгезия.

В список медикаментов, которые подавляют неприятную симптоматику дыхательного невроза, чаще всего входят витамины группы В, магний, кальций, бета-адреноблокаторы. В отдельных случаях специалисты назначают пациентам с дыхательным неврозом успокоительные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы с седативным действием, нейролептики и прочее.

Светлана Елисеева

Правильно подобранные препараты способны быстро устранить тревожное ощущение нехватки воздуха. Помимо этого, для скорейшей регуляции дыхания стоит нормализовать распорядок дня и режим сна. равильное питание и здоровый образ жизни также играют ключевую роль в нормализации дыхания – следует помнить, что зачастую синдром затрудненного дыхания провоцируют алкогольные напитки и курение. Не стоит заниматься самолечением – при первых признаках появления дыхательного невроза обратитесь к врачу.