Сахар принято считать источником пустых калорий, которые не содержат полезных питательных веществ, таких как витамины, минералы и белки. Уменьшение потребления продуктов, насыщенных сахаром, помогает поддерживать здоровый образ жизни и предотвращать заболевания.