Основной параметр, на который следует обратить при кардиотренировках, — это интенсивность, рассказала «Лайфу» фитнес-тренер Анжелика Алохова. Такие тренировки увеличивают частоту пульса и дыхания, помогают сбросить вес, бороться со стрессом, а также улучшают работу сердца легких.