Эндокринолог перечислил врагов и друзей диет

Для эффективного снижения веса необходимо обеспечить умеренный дефицит энергии в организме, чтобы накопленный избыток жировой клетчатки начал постепенно сгорать. Чтобы вес уходил быстрее, необходимо отказаться от употребления продуктов.