Травматолог Строганов: у взрослого работающего человека должна быть ежедневная нагрузка. И для этого совсем не обязательно бегать на тренировки в зал каждый день. Хватит и простой суставной гимнастики, особенно если вам пошёл уже четвёртый десяток. Самое время задуматься о тонусе мышц и питании суставов. Какие упражнения подойдут, Life.ru рассказал завотделением травматологии и ортопедии клиники ЦКБ «РЖД-медицина» на Будайской улице Строганов.