Врач рассказал о пользе физических нагрузок перед сном

Физическая активность – одно из наиболее эффективных антистрессовых средств, а физическая усталость закономерно вызывает сонливость. Нужно использовать это для обеспечения хорошего сна, заявил врач-сомнолог Роман Бузунов. В беседе с «ФедералПресс» он объяснил, какой вид спортивных занятий является лучшей нагрузкой в время.