Чтобы восстановиться после праздников и справиться с январской хандрой, нужно делать перерыв в 20 минут на сон, считает сомнолог Хейли Тистлтон. Она назвала этот способ эффективным в борьбе с усталостью и аргументировала свою точку зрения в материале Metro.