Новогодние праздники нередко чреваты нарушением режима сна: в декабре из-за множества дел мы недосыпаем, в начале января злоупотребляем ночными вечеринками, а под конец каникул отчаянно пытаемся выспаться. Неудивительно, что рабочие будни тут же омрачаются сбитым режимом сна. Подробнее о том, как наладить его и чувствовать себя лучше – в материале