Заподозрить нехватку витамина С не так уж просто. Помимо ярких случаев, когда тяжелый дефицит приводит к серьезным последствиям, например, развитию цинги, при которой кровоточат десны, и выпадают зубы, признаки недостаточного потребления аскорбиновой кислоты неспецифичны. "Рамблер" поговорил с экспертом и узнал, по каким симптомам можно распознать нехватку витамина.