Железо — важный микроэлемент, без которого полноценное существование организма человека невозможно. Оно присутствует в большом количестве пищевых продуктов, которые есть в рационе каждого, но часто его оказывается недостаточно. "Рамблер" расскажет, как восполнить уровень железа. Железодефицит встречается очень часто, особенно у женщин. Он делится на латентный железодефицит и на анемию. Латентный железодефицит — это состояние, в котором уровень железа низкий, но при этом гемоглобин держится в норме. Но существуют такие состояния, когда железо настолько низкое, что падает гемоглобин и возникает анемия.

Чтобы поднять уровень железа, нужно понять, почему оно низкое. Как правило, у женщин это связано с менструацией. Если анемия возникает у пожилых людей, это настораживает, так как чаще всего болезнь возникает вследствие кровотечения.

Жито Алексей Владимирович

Врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог, к.м.н.

В день человеку необходимо получать с пищевыми продуктами 10-18 мг железа. При этом лишь 10% всего железа, которое попадает в пищеварительный тракт, всасывается в кишечнике, а большая часть покидает его в неизменном виде естественным путем. Наиболее богаты железом мясные продукты, печень, рыба, куриный желток. Среди продуктов неживотного происхождения лидерами являются яблоки, гречка, какао-порошок, груши, сухофрукты. Превысить дозу железа приемом пищи невозможно.

Если поднять железо с помощью диеты не удается, назначается терапия. Это могут быть внутримышечные уколы , капельницы или таблетированная терапия. Препаратов железа очень много, и они очень эффективные. Если причина не найдена, но железо падает даже после приема терапии, нужно вновь искать причину в организме.

Жито Алексей Владимирович

Врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог, к.м.н.

Названа распространенная привычка, уничтожающая щитовидную железу Добавки железа нужно принимать только после консультации с врачом, так как препарат плохо усваивается и может вызвать запоры, что повлечет за собой другие проблемы.