Можно ли предотвратить развитие варикоза
Варикозное расширение вен – довольно распространенное и неприятное заболевание. Симптомами этого заболевания являются узловатые расширения вен, которые приводят к образованию тромбов, болям в ногах, отеках и чувству тяжести после небольших нагрузок. В некоторых случаях варикоз может приводить к флебиту – воспалению сосудов, или тромбофлебиту – воспалению сосудов с образованием тромбов.
"Рамблер" узнал у эксперта, какие существуют меры профилактики варикозного расширения вен, которые помогут избежать этого неприятного и в некоторых случаях опасного для жизни недуга.
Как распознать пяточную шпору и к какому врачу обращаться
Варикозная болезнь вен нижних конечностей крайне распространённое заболевание современного человека. Малоподвижный образ жизни: "сидячая" работа, интернет-магазины, доставка продуктов, а также готового питания – все это приводит к тому, что мы недостаточно двигаемся. Избыточная масса тела, что также является эпидемией 21 века – также один из факторов, которые приводят к развитию варикозной болезни. 
Отсюда следует, что профилактика варикоза, на самом деле, очень простая.
1. Необходимо, как минимум, следить за своим рационом, количеством и качеством физической активности. 2. Важно следить за режимом: контролировать достаточность сна и отдыха. 3. Стараться избегать ношения высоких каблуков.
Также эксперт посоветовал не сидеть, положа ногу на ногу, и по возможности посещать бассейн и плавать.