Прогулки полезны для иммунитета и улучшения качества сна

Сокращение светового дня, нехватка тепла, кислорода и витаминов, присущие позднему осеннему периоду, а также ненормированный рабочий график, городская суета, питание чем попало, невнимательное отношение к себе и своему здоровью - краткий список причин, из которых складывается плохое самочувствие (как физическое, так и психоэмоциональное). Чтобы укрепить иммунитет и стойко перенести холодное время года, следует подойти к решению глобальной проблемы комплексно, пишет Moscow.