Позвоночник – ось нашего тела, основа здоровья всего организма, красивой осанки, защита от преждевременного старения. Эти советы помогут сохранить здоровье позвоночника, если не забывать о них каждый день. Основным аспектом сохранения здоровья позвоночника является регулярная физическая нагрузка. Начинать необходимо с упражнений ЛФК, гимнастики под контролем специалиста. Тут все зависит от уровня физической