Наступила осень, а вместе с ней сезон простуд и тренд на закаливание. "Рамблер" выяснил у члена высшего экспертного совета кафедры «Интегративные технологии здоровья» Академии социальных технологий Натальи Благининой, помогает ли обливание холодной водой защищиться от болезней. Закаливание позволяет усилить устойчивость к холоду, тренируя защитные силы организма. Однако, по мнению Благининой, закаливание стоит рассматривать как комплекс мероприятий, а не приверженность лишь одной