Упражнения на фитболе можно выполнять как дома, так и в спортивном зале. Регулярные занятия помогут укрепить мышечный корсет, улучшить мобильность суставов и развить гибкость. Подробнее о том, какие упражнения можно выполнять с фитболом сморите видео.