Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Диетолог раскрыла пользу черники

Диетолог Нурия Дианова в беседе с "Вечерней Москвой" рассказала о целебных свойствах черники.

По словам медика, ягода богата витамином C – в них содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение и укрепляют стенки сосудов.

Кроме того, черника помогает улучшить сумеречное зрение. Но это еще не все ее полезные свойства:

"Все, у кого есть инфаркты, инсульты, должны есть чернику: она укрепляет сосудистую стенку, препятствует тому, чтобы свободные радикалы разрушали ее и усиливали атеросклероз",

– подчеркнула .

Диетолог посоветовала сочетать чернику с другими фруктами и ягодами и не употреблять более 400 граммов в день.

Напомним, ранее "Рамблер" сообщал о том, что диетолог рассказала, чем грозит полный отказ от соли.