Диетолог раскрыла пользу черники
Диетолог
в беседе с "Вечерней Москвой" рассказала о целебных свойствах черники. По словам медика, ягода богата витамином C – в них содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение и укрепляют стенки сосудов. Кроме того, черника помогает улучшить сумеречное зрение. Но это еще не все ее полезные свойства:
"Все, у кого есть инфаркты, инсульты, должны есть чернику: она укрепляет сосудистую стенку, препятствует тому, чтобы свободные радикалы разрушали ее и усиливали атеросклероз",
– подчеркнула Дианова. Диетолог посоветовала сочетать чернику с другими фруктами и ягодами и не употреблять более 400 граммов в день. Напомним, ранее "Рамблер" сообщал о том, что
Рамблер: главные новости