Видео: почему от смартфона устают глаза и что с этим делать

Сложно провести хотя бы день, ни разу не посмотрев на экран смартфона. А есть те, для кого этот гаджет – важный рабочий инструмент. Их и обычных пользователей объединяет проблема: усталость глаз вследствие использования смартфона. Врач-офтальмолог Дарья Левина рассказала в своем TikTok-аккаунте, почему так происходит и как этой неприятности можно избежать.

Первая причина, по которой возникает дискомфорт – это яркость экрана, отмечает автор видео. Можно отрегулировать ее, и глаза будут уставать меньше. Комфортный уровень яркости экрана в светлом помещении – 20%, в комнате без света – и того меньше.

Еще одна причина усталости глаз – трата резервов аккомодации. Офтальмолог рекомендовала не подносить экран смартфона ближе 30-35 сантиметров к лицу.