Диетолог объяснила, чем опасны фруктовые йогурты на завтрак

Член ассоциации диетологов-нутрициологов Екатерина Матыскина в беседе на радио Sputnik рассказала, какую опасность несут для организма йогурты, съеденные на завтрак.

Фото: pixabay.com

Эксперт отметила, что фруктовые и злаковые йогурты не так полезны, как может показаться. Все дело в том, что в таких продуктах содержится большое количество сахара, а утренний прием пищи должен наполнить организм энергией на длительное время. Сладкий йогурт лишь резко поднимет уровень сахара в крови, даст совсем недолгое чувство сытости и вскоре вы снова почувствуете голод - это чревато перекусами до обеда.

Помимо того, резкие скачки сахара ведут к риску развития диабета, как утверждает Матыскина.