Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Что и когда можно есть после тренировки

После выполнения тренировки иногда хочется сразу же перекусить. Однако можно ли есть сразу после спорта или необходимо подождать? А если ждать, то как долго? И что вообще можно есть после тренировки? Такими вопросами задаются практически все начинающие спортсмены.
Смотрите ролик, чтобы узнать, что и когда можно есть после занятий спортом.