Что и когда можно есть после тренировки

После выполнения тренировки иногда хочется сразу же перекусить. Однако можно ли есть сразу после спорта или необходимо подождать? А если ждать, то как долго? И что вообще можно есть после тренировки? Такими вопросами задаются практически все начинающие спортсмены.

Смотрите ролик, чтобы узнать, что и когда можно есть после занятий спортом.

Ранее «Рамблер» писал, о том, правда ли, что наш мозг работает всего на 10 процентов.