Психиатр посоветовал отдохнуть, чтоб побороть лень
Кандидат медицинских наук, психиатр Евгений Фомин в интервью радио Sputnik рассказал, как победить лень.
По словам эксперта, лень может быть связана не только с физической усталостью, но и с ментальными проблемами. Фомин подчеркнул, что лень - это в первую очередь недоверие к себе, сомнение в своей способности выполнить поставленную задачу. А отсутствие уверенности в себе лишает человека сил и возможности совершать какие-либо действия:
"Это некая обесценивающая личная глубинная установка, которая не дает уверенности и сил, чтобы выполнить поставленную задачу".
Чтобы избавиться от лени, Фомин посоветовал куда-нибудь уехать и дать себе возможность отдохнуть. Другой, более радикальный способ - обратиться к психиатру, который назначит медикаментозное лечение.
Кроме того, побороть лень можно при помощи психотерапевта, коуча или психолога. Этот вариант больше подойдет тем, кто оценивает свои возможности под влиянием неких ментальных искажений:
"Это нужно, если человек начал неверно оценивать ситуацию в силу неких глубинных установок, то есть если человек начал думать, что не справится с ситуацией, и у него стали появляться идеи катастрофизации".
Напомним, ранее "Рамблер" сообщал о том, что психолог назвала способ, позволяющий заснуть за пять минут.