Врач посоветовал чередовать алкоголь с водой, чтобы избежать похмелья
В беседе с телеканалом "Звезда" нарколог Алексей Казанцев раскрыл способ, который поможет избежать похмелья. По словам эксперта, чтобы застолье не обернулось плохим самочувствием, следует чередовать алкоголь с водой:
"Необходимо чередовать употребление алкогольных напитков со стаканом минеральной воды, желательно негазированной. Не обязательно это должно приходиться стакан воды на рюмку, но хотя бы по несколько глотков обязательно надо сделать".
Вдобавок к этому, при употреблении спиртного Казанцев посоветовал соблюдать так называемые дозы ВОЗ:
"Это четыре дозы для мужчины за вечер и для женщин две-три дозы. Дозировки очень маленькие. Старайтесь делать хоть какие-то паузы между употреблением алкогольных напитков".
Нарколог также рекомендовал не запивать алкоголь сладкой газировкой, поскольку она ускоряет всасывание алкоголя в желудке и быстро приводит к опьянению.
Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал, почему так плохо от похмелья.
Рамблер: главные новости